Как выбрать крем от солнца: советы косметолога

Косметолог Татьяна Бурчаловская рассказывает, зачем нужна защита от ультрафиолета круглый год и как подобрать SPF.

12 июля, 2026, 07:04

Солнцезащитный крем необходимо применять круглый год, даже в пасмурную погоду.
Источник:
Иван Митюшёв / 29.RU

Многие жители Архангельской области в солнечные дни пользуются солнцезащитным кремом, однако не все осознают, что такая защита необходима не только летом. Вместе с косметологом Татьяной Бурчаловской, руководителем салона красоты «Relax and beauty», разбираемся в главных вопросах о солнцезащитных средствах.

Солнцезащитный крем защищает кожу от вредного ультрафиолета. Это помогает предотвратить ожоги, снизить риск развития рака кожи и замедлить процессы фотостарения — появление морщин, пигментных пятен и потерю эластичности.

Использовать крем нужно круглый год, так как UVA-лучи проникают сквозь облака и стекло. Защита требуется не только на пляже, но и в пасмурную погоду, зимой (особенно при отражении от снега) и даже в офисе у окна. Исключение — если в уходе нет компонентов, повышающих фоточувствительность (ретинол, кислоты, некоторые лекарства), и человек редко бывает на улице.

При выборе средства учитывайте несколько факторов:

Тип кожи: для сухой подойдут плотные текстуры с увлажнением, для жирной — лёгкие флюиды, для чувствительной — минеральные фильтры с пометкой «гипоаллергенно».
Фототип: чем светлее кожа, тем выше нужен SPF.
Спектр защиты: ищите маркировку Broad Spectrum или UVA в кружке — это защита от ожогов (UVB) и фотостарения (UVA).
Условия использования: для города достаточно SPF 15–30, для пляжа или гор — SPF 50+, для купания нужна водостойкая формула.
Дополнительные компоненты: полезны антиоксиданты (витамины C, E) и успокаивающие вещества (алоэ, ниацинамид).

Уровень SPF подбирается индивидуально. SPF 15–30 обычно хватает для ежедневного использования в городе при умеренной солнечной активности. SPF 30–50 нужен людям со светлой кожей, склонностью к пигментации или после косметологических процедур (пилинги, лазер). SPF 50+ рекомендуется в экстремальных условиях: тропики, высокогорье, очень светлая или чувствительная кожа. На выбор также влияют фототип, УФ-индекс, длительность пребывания на солнце и отражающие поверхности (вода, снег, песок).

В составе стоит избегать оксибензона (бензофенон-3) — он считается эндокринным дизраптором, октиноксата — способен вызывать аллергию, гомосалата — токсичен при распаде, ретинилпальмитата — повышает фототоксичность, спирта — пересушивает кожу, а также парабенов и феноксиэтанола в высоких концентрациях — возможны раздражения.

При длительном пребывании на солнце крем нужно обновлять каждые 1,5–2 часа, а также после купания (даже водостойкие формулы), активного потоотделения или вытирания полотенцем. В помещении утром одного нанесения может хватить, если вы далеко от окон и не выходите на улицу. Но если вы за рулём, сидите у окна или гуляете в обед, защиту стоит освежить.

Читайте также