Ожирение в Архангельской области: причины и лечение

Количество жителей Архангельской области с избыточным весом и ожирением увеличивается. Особую тревогу у врачей вызывает рост числа детей с таким диагнозом. Проблеме уделяется приоритетное внимание, поскольку ожирение способно провоцировать другие тяжелые заболевания, в том числе онкологические.

Ольга Башарина, главный внештатный специалист по медицинской профилактике регионального Минздрава, пояснила, что лишь 20% здоровья определяется генетикой. Еще 20% зависят от окружающей среды, 10% — от медицины, а оставшиеся 50% — от образа жизни: питания, физической активности, умения справляться со стрессом и полноценного сна. Эти факторы напрямую влияют на массу тела.

Особенно важен образ жизни в детстве. Несмотря на наследственные особенности обмена веществ, решающее значение имеет семейная культура. По словам Башариной, сейчас много случаев детского ожирения связано именно с алиментарным фактором — неправильным питанием. Родители должны собственным примером прививать детям здоровые привычки, а не запретами и нотациями.

Главный принцип в питании — умеренность и разнообразие. Жесткие диеты, по словам специалиста, приводят к стрессу и срывам, после чего вес возвращается с избытком. Рабочий инструмент — принцип «здоровой тарелки»: половину занимают овощи и фрукты, четверть — белок, четверть — сложные углеводы. Три таких приема пищи в день обеспечивают сбалансированный рацион.

Норма соли — менее 5 граммов в день (чайная ложка без горки). Сахар, который в большом количестве содержится в соках, соусах, мюсли, колбасе и хлебе, не является необходимым компонентом питания. Хроническое превышение нормы (25 г в день) грозит ожирением, диабетом и сердечно-сосудистыми болезнями.

Профилактика заболеваний играет первостепенную роль. С 2025 года в рамках федерального проекта «Здоровье для каждого» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» работают обновленные Центры здоровья. Их задача — выявлять факторы риска: нерациональное питание, низкую активность, курение, алкоголь, избыточный вес. Эти пять пунктов вносят до 61% вклада в смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.

В Центрах здоровья проводят комплексное обследование: антропометрию, динамометрию, спирометрию, биоимпедансметрию, ангиоскан. По результатам определяют биологический возраст и дают индивидуальные рекомендации. С 2026 года центры трансформируются в Центры здорового долголетия с подключением лабораторной диагностики (около 40 анализов) для выявления механизмов преждевременного старения.

Ольга Башарина подчеркивает: вмешиваться нужно на этапе «предрисков», когда болезни еще нет, но механизм уже запущен. Ожирение — это хроническое заболевание, которое можно остановить до наступления осложнений. Современные люди все лучше осознают, что и зачем они едят, как двигаются, и таких становится больше.

В медицинских организациях области функционируют 8 школ для пациентов с ожирением, 10 центров здоровья, 12 отделений и 20 кабинетов медицинской профилактики. В рамках проектов «Здоровье для каждого» и «Борьба с сахарным диабетом» проводятся массовые акции, а в образовательных учреждениях реализуется программа «Здоровые дети — здоровое общество», направленная на просвещение в вопросах питания и физкультуры.

Лишний вес поражает все системы организма. Страдают сердце и сосуды, возрастает риск инфарктов, инсультов и диабета. Нагрузка на опорно-двигательный аппарат ускоряет износ суставов. Психологически лишний вес сам по себе становится причиной хронического стресса. Кроме того, доказана связь ожирения минимум с 13 видами рака: молочной железы, толстой и прямой кишки, эндометрия, пищевода, желчного пузыря, желудка, почки, печени, яичников, поджелудочной и щитовидной желез, а также множественной миеломы.

Лечение начинается с выяснения причины. Если человек переедает из-за стресса, нужна помощь психолога. При эндокринных нарушениях подключают эндокринолога. Врачи (терапевты, диетологи, психотерапевты) могут назначить медикаментозную терапию, но только после обследования. Хирургическое уменьшение желудка (бариатрия) — крайняя мера. Без изменения образа жизни даже после операции вес возвращается, подчеркивает Башарина. Комплексный подход — единственный способ добиться устойчивого результата.